g. Masaje Corporal (60 min)

«Desconecta del estrés y conecta con tu cuerpo con un masaje terapéutico.»

El masaje corporal es una práctica terapéutica manual que se aplica sobre los tejidos blandos del cuerpo, principalmente músculos, tendones, ligamentos y fascia, con el objetivo de mejorar la salud y el bienestar general de la persona que lo recibe.

• Relajar los músculos tensos: El masaje ayuda a liberar la tensión muscular acumulada por estrés, fatiga o lesiones. Esto puede mejorar la flexibilidad, la movilidad y la amplitud de movimiento articular.
• Mejorar la circulación sanguínea y linfática: El masaje estimula el flujo de sangre y linfa, lo que ayuda a oxigenar y nutrir los tejidos, eliminar toxinas y productos de desecho, y reducir la hinchazón.
• Aliviar el dolor: El masaje puede ayudar a aliviar el dolor causado por diversas afecciones, como dolor de espalda, artritis, fibromialgia y lesiones deportivas.
• Reducir el estrés y la ansiedad: El masaje tiene un efecto relajante sobre el sistema nervioso, lo que puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión.
• Mejorar el sueño: El masaje puede ayudar a mejorar la calidad del sueño al promover la relajación y reducir el estrés.
• Fortalecer el sistema inmunológico: El masaje puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico al aumentar la circulación y reducir el estrés.
• Mejorar el estado de ánimo y la sensación de bienestar general: El masaje puede ayudar a mejorar el estado de ánimo, la sensación de bienestar general y la calidad de vida.